“혈관이 막히는 진짜 이유: 고지혈증과 고혈압의 위험성”

 

우리 몸속 혈관은 심장에서 보내는 혈액을 온몸으로 전달하는 중요한 통로입니다. 그러나 고지혈증과 고혈압은 이 혈관을 조용히, 그러나 확실하게 망가뜨리는 무서운 질환입니다. 증상이 없어 방심하기 쉬운 만큼, 그 영향과 예방 방법을 미리 알아두는 것이 중요합니다.

고지혈증이 혈관을 막는 원리

고지혈증은 혈액 속 LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤)이 과도하게 많아진 상태를 말합니다. 이 콜레스테롤이 혈관벽에 쌓이면 동맥경화가 시작되고, 시간이 지날수록 혈관은 점점 좁아지고 딱딱해집니다. 결국 혈류 장애가 발생하며, 뇌졸중이나 심근경색 같은 치명적인 질환으로 이어질 수 있습니다.

고혈압이 혈관에 주는 압박

고혈압은 혈관 내부에 지속적으로 높은 압력이 가해지는 상태입니다. 이로 인해 혈관벽이 점점 손상되고, 미세한 염증이 반복됩니다. 특히 뇌, 심장, 신장 등 주요 장기를 공급하는 혈관이 영향을 받아 뇌출혈, 심부전, 신부전까지 유발할 수 있습니다.

두 질환이 동시에 있을 때 위험성은 배가

고지혈증과 고혈압이 함께 존재할 경우, 혈관은 더욱 빠르게 손상됩니다. 좁아진 혈관에 높은 압력이 지속적으로 가해지면, 혈관 파열이나 혈전 형성 위험이 증가합니다. 특히 고령자나 비만, 흡연자라면 더욱 주의해야 합니다.

예방을 위한 생활습관이 답이다

• 저염·저지방 식단 유지
• 하루 30분 이상 유산소 운동
• 정기적인 혈압 및 콜레스테롤 수치 체크
• 흡연과 과음은 즉시 중단

이처럼 평소 생활습관만 잘 관리해도 혈관 건강을 지킬 수 있습니다. 단 한 번의 관리 소홀로 인해 돌이킬 수 없는 상황이 오기 전에 미리 대비하세요.

고지혈증과 고혈압은 우리가 일상 속에서 충분히 관리할 수 있는 질환입니다. 오늘부터 식습관과 운동을 점검해보고, 혈관을 위한 작은 실천을 시작해보세요.