면역력#면역#면역에좋은음식#1 [환절기 건강] 면역력 떨어질 때 나타나는 증상 7가지 면역력이 떨어지면 일상 속 작은 변화로 신호가 옵니다.환절기마다 감기나 잦은 피로를 겪는 분들이 많습니다. 이는 단순한 컨디션 저하가 아니라 면역력이 떨어졌다는 신호일 수 있습니다. 면역력이 약해지면 외부 바이러스와 세균에 쉽게 노출되고, 일상생활에 영향을 줄 만큼 건강이 흔들리기도 합니다. 이번 글에서는 면역력 저하 시 나타나는 대표적인 증상 7가지를 정리해보겠습니다.1. 잦은 피로와 무기력감특별히 무리하지 않았는데도 계속 피곤하거나, 아침에 일어나기가 힘들다면 면역력이 낮아진 것일 수 있습니다. 면역 세포가 약해지면 에너지를 소모하는 효율이 떨어지고, 피로가 쉽게 쌓입니다.2. 감기와 독감의 반복감기에 자주 걸리고 회복 속도가 느리다면 면역력 저하의 대표적인 신호입니다. 특히 환절기나 겨울철 독감이 .. 2025. 9. 6. 이전 1 다음