전체 글181 아침 공복에 좋은 음식과 피해야 할 음식 총정리 아침을 어떻게 시작하느냐에 따라 하루 컨디션과 건강 상태가 달라집니다.특히 아침 공복에 좋은 음식을 먹으면 영양 흡수가 잘 되고, 위장 건강에도 도움을 줍니다.반면, 공복에 먹으면 위에 부담을 주거나 혈당을 급격히 올리는 음식은 피하는 것이 좋습니다. -->아침 공복에 좋은 음식 7가지1. 따뜻한 물기상 직후 미지근한 물 한 잔은 밤새 건조해진 몸에 수분을 공급하고 장 운동을 촉진해 변비 예방에 좋습니다.2. 바나나천연 당분과 칼륨, 식이섬유가 풍부해 빠른 에너지원이 됩니다. 위에 부담이 없어 공복에도 소화가 잘 됩니다.3. 사과펙틴 성분이 장 건강을 돕고, 비타민 C가 면역력 향상에 기여합니다. 껍질째 먹으면 영양소를 더 많이 섭취할 수 있습니다.4. 오트밀복합 탄수화물과 식이섬유가 풍부해 혈당을 천천.. 2025. 8. 11. 40만원 환급 전세보증금 반환보증 보증료지원 총정리(2025가이드) -->전세계약이 끝났는데 보증금을 못 받는 일이 걱정된다면, 보증 가입은 사실상 필수입니다. 다만 보증료가 부담될 수 있죠. 이 글에서는 국토교통부 전세보증금반환보증 보증료 지원을 쉽게 설명합니다. 누가, 얼마까지, 어떻게 받는지 차근차근 따라오세요.1) 한눈에 보는 핵심 요약• 무엇을 지원? 전세보증금반환보증(HUG/HF/SGI) 가입 시 기 납부한 보증료 지원• 얼마까지? 최대 40만원 (청년·신혼부부는 전액, 일반은 90% 지원이 원칙 / 일부 지자체는 최대 30만원 공고분도 존재)• 누가 가능? 무주택 임차인, 임차보증금 기준(예: 3억원 이하 공고 다수), 소득 기준 충족 시• 어디서 신청? 주소지 군·구청(방문) 또는 온라인(정부24/안심전세포털 배너 연계 등)2) 지원 대상 쉽게 체크무주택 .. 2025. 8. 10. 2025년 전기요금 폭탄 피하기+차등제 대비가이드 -->여름·겨울 성수기엔 사용량이 살짝만 늘어도 요금이 확 뛰죠. 여기에 지역별로 요금이 달라질 수 있는 ‘전기요금 차등제’까지 거론되며 걱정이 커졌습니다. 이 글은 어렵지 않게, 오늘 당장 시작할 수 있는 절약 팁과 차등제 대비 포인트를 부드럽게 정리했습니다.1) 먼저, 왜 ‘전기요금 폭탄’이 생길까요?가정용 전기는 일반적으로 누진제가 적용됩니다. 사용량이 특정 구간을 넘기면 kWh당 단가가 올라가 한두 단계만 올라가도 체감 요금이 크게 뛰어요. 특히 여름 냉방, 겨울 난방처럼 피크 시즌엔 작은 습관 차이가 고지서에 그대로 반영됩니다.한 줄 핵심: “이번 달은 어디까지 썼는지”를 중간중간 확인하기만 해도 누진 구간 진입을 막아 폭탄 가능성을 크게 줄일 수 있어요.2) ‘전기요금 차등제’는 무엇일까요?차.. 2025. 8. 10. 2차 민생회복 소비쿠폰 신청방법,지원금액,지급기간>>전국민 맞춤형 지원안내 2차민생회복 소비쿠폰 신청 방법, 지원 금액, 지급 기간 – 전 국민 맞춤형 지원 안내2025년, 민생경제 회복을 위한 중요한 정책 중 하나인 민생회복 소비쿠폰이 지급됩니다. 이 소비쿠폰은 소비활성화와 소상공인 및 자영업자 매출 확대를 목표로 하고 있으며, 전 국민을 대상으로 지급됩니다. 아래에서는 소비쿠폰의 지원 금액, 신청 방법, 지급 기간 등을 자세히 살펴보겠습니다.민생회복 소비쿠폰 추진 배경이번 민생회복 소비쿠폰은 정부의 민생경제 회복을 위한 중요한 정책입니다. 코로나19 등으로 침체된 경제를 활성화하고, 소상공인과 자영업자들의 매출을 높이기 위해 소비자에게 직접 지원금을 지급하는 방식으로 소비 촉진과 경제 회복을 목표로 합니다.정부는 소비가 활성화되면 지역 경제도 활성화될 것으로 기대하고 있습니.. 2025. 8. 10. 소상공인 지원금 50만원 ,통신비.주유비 지원 언제부터 결제가능할지? 소상공인 지원금 50만원의 신청률이 83%에 달하며, 통신비와 주유비도 포함된 지원금이 예산 소진 시 조기 마감될 수 있다는 소식이 전해졌습니다. 이번 지원금의 신청 방법과 주요 내용을 살펴보겠습니다.소상공인 지원금 50만원 신청 방법소상공인 지원금 50만원은 중소기업청 및 정부 지원 정책을 통해 지원되고 있으며, 지원 대상은 소상공인 사업자들입니다. 신청은 온라인으로 진행되며, 각 지방자치단체 또는 정부 공식 웹사이트에서 상세한 신청 절차를 확인할 수 있습니다. 지원 대상: 소상공인 사업자 (연매출 일정 기준 이하인 사업자)지원 금액: 50만원 지원 항목: 통신비, 주유비 포함(8월 11일부터 사용가능) 신청 방법: 정부 공식 웹사이트에서 온라인 신청 지원금 신청은 사업자 등록증을 바탕으로 이루어지.. 2025. 8. 10. "놀면 뭐하니 서울가요제: 80s 음악과 참가자들의 열정적인 무대" 2025년 8월 2일 방송된 MBC 예능 프로그램 ‘놀면 뭐하니?’의 ‘80s 서울가요제’ 2차 예선에서는 다양한 참가자들이 등장해 화제를 모았습니다.주요 참가자 및 하이라이트남산타워 (박영규) - 선곡: 이문세 ‘광화문연가’박영규는 중후한 목소리로 등장해 유재석을 놀라게 했습니다. 유재석은 "졸업 못 했어요"라고 말하며 웃음을 유발했으며, 결과는 방송을 통해 공개될 예정입니다.공작상가 (박명수) - 선곡: 이문세 ‘어쩌다 마주친 그대’박명수는 익숙한 목소리로 등장해 멤버들을 웃게 했으며, 합격 여부는 방송에서 확인할 수 있습니다.상봉터미널 - 선곡: 이선희 ‘J에게’구슬픈 목소리와 강력한 가창력으로 감동적인 무대를 선보였으며, 합격 판정을 받았습니다.종로서적 - 선곡: 나미 ‘슬픈 인연’과 변진섭 ‘너.. 2025. 8. 9. 이전 1···15161718192021···31 다음
